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是一种味道甜美,气味芬芳,还含有饱满的果汁,因此很多人喜欢食用。橙子中的糖分属天然糖分,是代替正餐或其他甜食的最好选择,爱吃甜食又担心发胖的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橘子无论是青色还是红色,只要是成熟的橘子都是可以吃,但是青橘子的成熟度相对较低,果糖和葡萄糖的含量更低,柠檬酸、苹果酸等酸性成分的味道更为突出,因此味道不是很好。

个头小小,口感跟山药很像。山药豆直径就一两厘米左右,表皮为褐色或深褐色,形状看起来像肾形或卵圆形的珠芽。而山药一般为根茎棒状,长度一般有30-60厘米左右上,最长的有100厘米左右,外表是褐色的。山药豆不仅营养丰富,当中含有的果胶、粘液蛋白成分有利于促进所以排出不利于健康的金属离子,因此食用可以一程度上提升自身的免疫功能。

它和山药长得很相似,但牛蒡的胡萝卜素含量是胡萝卜的110倍,在蔬菜中排第二。牛蒡能促进体内细胞增殖,能强化和增强白血球、血小板,是T细胞以几倍的速度增长,能提高机体的免疫能力,预防癌症,降低癌变的发生率。同时它能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑。

【编辑:足球之夜陈伟】


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