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春季容易困乏 五个方法有助驱赶困意

文章来源:www.grt3000.com 时间:2020-04-05 浏览:603

一、早上起来可以通过用冷水洗脸的方法帮助清醒,还可以在感到困乏的时候使用这个办法,脸部在受到冷刺激后很容易一下达到清醒的状态。此外,还可以使用带薄荷味道的牙膏刷牙漱口,再配合冷水洗脸,有助于提高机体神经系统的兴奋度,从而快速回复精神奕奕的状态。

二、女性可以通过给自己画一个精美的妆容促进一天的好心情,男士则可以通过洗澡洗头的方式去除困意,在一天开始之际给自己一个良好的精神面貌,有助于打造一个积极有活力的心理状态。

三、可以通过晨跑的方式打开一天工作的好状态,而不是外出运动的人也通过一些简单的伸展运动来打开筋骨、消除疲劳、驱赶睡意。

四、可以适当的喝喝薄荷茶,尤其适合在春季饮用,在办公期间冲泡也是很简单方便的事情。薄荷性成分中含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等物质,是一味提神醒脑很好的茶饮。


五、可以通过刺激嗅觉的方式来提神醒脑,比如闻一闻风油精、清凉油、花露水等味道。

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